Δωρεάν μεταφορικά για παραγγελίες άνω των 50€ σε όλη την Ελλάδα. Αποστολές τώρα και στο εξωτερικό!

 +302226 031236

Vegan Τηγανίτες με Πάστα Σύκου, Σοκολάτα και Ξηρούς Καρπούς

19/01/2026

Vegan Τηγανίτες με Πάστα Σύκου και Σοκολάτα

Χρόνος: 25 λεπτά Δυσκολία: Εύκολη Χαρακτηριστικά: Vegan & Υγιεινό

Υλικά

  • 100 γρ. αλεύρι ολικής
  • 50 γρ. πίτουρο βρώμης
  • 1/2 κ.γλ. μαγιά
  • 5 Αποξηραμένα Σύκα Εύβοιας (πολτοποιημένα στο μούλτι)
  • 3-5 κ.σ. δάκρυα μαύρης σοκολάτας
  • 3 κ.σ. Συκόμελο
  • Λίγο νερό ή φυτικό γάλα (σόγιας, αμυγδάλου ή καρύδας)
  • Ξηροί καρποί & αποξηραμένα φρούτα για το γαρνίρισμα

Εκτέλεση

  1. Σε μια μπασίνα ανακατεύουμε όλα τα στερεά υλικά. Προσθέτουμε σταδιακά το υγρό (νερό ή φυτικό γάλα) ανακατεύοντας, μέχρι να έχουμε μια παχύρευστη ζύμη.
  2. Αφήνουμε τη ζύμη να "ξεκουραστεί" για περίπου 15 λεπτά.
  3. Ζεσταίνουμε ένα αντικολλητικό τηγάνι και προσθέτουμε ελάχιστο φυτικό βούτυρο ή σπορέλαιο.
  4. Ρίχνουμε μια κουταλιά από τη ζύμη και την απλώνουμε ελαφρά (περίπου 10 εκ. διάμετρο).
  5. Μόλις εμφανιστούν φυσαλίδες στην επιφάνεια, χαμηλώνουμε τη φωτιά και γυρίζουμε την τηγανίτα. Προσοχή: η δεύτερη πλευρά ψήνεται πολύ γρήγορα!
  6. Σερβίρουμε ζεστές, γαρνίροντας με ξηρούς καρπούς, έξτρα συκόμελοή σιρόπι σοκολάτας.

Tip: Χρησιμοποιήστε το αυθεντικό συκόμελο Εύβοιας για βαθιά, καραμελένια γεύση που αντικαθιστά τέλεια τη ζάχαρη.

Σχόλια

Δεν βρέθηκαν δημοσιεύσεις

Γράψτε μια κριτική